top of page
In English

Niskajumit rennoksi

5 päivän täsmäkurssi Marja Putkiston opissa

Tämän sinä saat - verkkokurssin sisältö

  • Marja Putkisto kouluttajanasi

  • 5 päivän verkkokurssi kotiharjoittelun tueksi. Sisältää opetusvideot harjoitteisiin.

  • 5 täsmäliikettä

  • Kurssi on käytössäsi vuoden 2023 loppuun.

​

Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, laita viestiä toimisto@methodputkisto.com.
Verkkokaupassamme voit maksaa pankki- ja luottokorteilla sekä Klarnan kautta verkkopankilla ja osamaksulla.

Hinta 29 €

Koe harjoittelua, jolla helpotat ja ennaltaehkäiset kipuja

Venytä, vetreytä ja ennaltaehkäise jumeja.

 

Kun ylävartalo on jäykkä, nuorikin näyttää vanhalta. Miltä tuntuisi kun niska ja hartiat ovat vapaat ja pään verenkierto toimii?

Kenelle kurssi sopii?

Tämä kurssi sopii sinulle, joka haluat rennot hartiat ja lisätä pään verenkiertoa.

​

Näillä harjoitteilla

Parannat

  • Hartian ja niskan alueen verenkiertoa

  • pään verenkiertoa

  • ylävartalon kannatusta.
     

Ennaltaehkäiset

  • Niska-hartia-alueen jumeja, kiputiloja ja jäykkyyttä.

  • ryhdin huonontumista

  • niskakyhmyn kehittymisen.

"Kurssin aihe ja tavoite olivat juuri minulle!" - Laura

 

"Kiitos kurssista, siinä oli juuri sopivasti liikkeitä/pvä."

 

"Ihan mahtava kurssi. Pieni määrä tehokkaita harjoitteita. Uskon, että nämä jäävät päivän vakioihini."

Asiakkaamme kertovat

bottom of page