.png)
Uutuuskirja
Tästä puhutaan nyt!
Elokuussa 2023 julkaistu Marja Putkiston kirja Palaudu 5 viikossa tarjoaa Fire Up -ohjelman, johon verkkokurssi pohjautuu.
Saat tämän kirjan omaksesi kurssin mukana.
-
Liveohjaus verkossa joka viikko sunnuntaisin klo 18-19, yhteensä 5 livetuntia, alkaen su 8.9.2024.
-
Saat jokaisen viikon harjoitteista tallenteet käyttöösi.
-
Palaudu 5 viikossa -kirja, josta voit lukea koko ohjelman taustan.
-
Energiadigrammit, joilla voit todentaa edistymisesi.
-
Koko verkkokurssi on käytössäsi vuoden 2024 loppuun asti.
Kurssin hinta 199€.
Koe verkkokurssi & Marjan valmennuksen yhdistelmä
"Palaudu 5 viikossa on loistava kokonaisuus. Harjoitteet ovat sopivan yksinkertaisia tehdä missä vaiheessa tahansa päivää – kun vain antaa itselleen mahdollisuuden ja tekee niistä rutiinin. On ihme kuinka pienillä asioilla saa niin suuria vaikutuksia aikaan"
- Katariina J
"Suosittelen Palaudu 5 viikossa -ohjelmaa ihmiselle, joka haluaa pysähtyä oman hyvinvointinsa äärelle ja löytää uudenlaisen suhtautumistavan arjen jaksamiseen."
- Anne KJ
"Harjoitteiden jälkeen nukuin hyvin ja herättyäni minulla oli mahtava olo pitkästä aikaa. Kun tein sunnuntaina ensimmäisen kerran harjoitteet, niska oli vapautunut maanantaiaamuna herätessäni."
- Kaarina P
Osallistujien kokemuksia
OPI PALAUTUMISEN TAITO - poista työuupumus
Lisääntynyt kuormitus heikentää motoriikan hallintaa, uusien asioiden oppimista, unta ja muistia. Usein emme itse ole tietoisia stressin kumuloitumisesta.
Ihminen kuormittuu nopeista muutoksista.
Palautumisella voidaan poistaa uupumus, väsymys, asioiden pyörittely, ärtymys, muistamattomuus, kivut, säryt ja jäykkyys.
Tunnistatko oireet?
"Palautumiseen eivät aina riitä perinteiset keinot."
Tähän palautumisen Fire Up -ohjelma on ratkaisu.
Aihe koskettaa jokaista. Väsyykö mieli, painaako selkä? Tunnetko, että sinussa on enemmän potentiaalia? Kiinnostaako hyvinvointi jopa kuormituksen alla?
Jos vastauksesi kysymyksiin on myönteinen, tämä ohjelma ja verkkokurssi on sinulle.
Elämän kuormitusten alla voi voida hyvin.
Kumoa väsymys, kaappaa uudet keinot työstä palautumiseen. Opi palautumisen taito.
Haluatko voida hyvin stressistä huolimatta?
NYT ainutkertaisella hinnalla
Varaa paikkasi hintaan 199 €.
Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, laita viestiä toimisto@methodputkisto.com
Palautumisen manifesti
Harjoitteet voit sijoittaa normaalin päivän sisälle. Ne vievät aikaa 3 - 7 minuuttia. Opit kuinka saat päivän aikana enemmän tehtyä, jaksat keskittyä pitempään ja upota työhösi syvemmälle ja nukut paremmin.
‘’Olen vasta tämän ohjelman myötä havahtunut siihen, että minulle on turhan tyypillistä kiihdyttää nollasta sataan ja sitten pysähtyä äkkijarruttaen ja väsähtää!"
Aloita nyt ja opi palautumisen taito
-
1 x Putkisto Cloudin 4 kk jäsenyys, arvo 196 €
-
1 x Marja Klubin 3 kk jäsenyys, arvo, arvo 255 €
Paras jaksamisen ja palautumisen kannustaja palkitaan! Osta kurssi ja lähetä palautetta sekä halutessasi paras palautumisen kuvasi nimikkeellä ‘’Palautumisen vallankumous’’. Voit myös merkata Method Putkiston somessa kuvaasi!