Jäykkä alaselkä voi johtaa selkäkipuun. Opi vahvistamaan syvät tukilihakset, vapauttamaan jännitystä ja tukemaan selkärankaa oikein.

Tällä Marjan suunnitelmalla vuoden ohjelmakokonaisuudella varmistat kehittymisesi nousujohteisesti.