Innostu, ihastu ja energisoidu pilatesohjauksesta

Tule mukaan oppimaan ja kehittämään ohjaustaitoasi seuraavalle tasolle.

Ohjaamisen taito on kykyä tunnistaa, miksi ja miten vähentää turhaa tekemistä ja saavuttaa parempia tuloksia. Mutta mitä tämä tarkoittaa käytännössä? Mikä lopulta on tärkeintä? Mikä on se minimitekijä, joka estää edistymisen? Mistä kannattaa aloittaa ja mihin juuri sinun kannattaa panostaa?

Tarjontaa on paljon ja asiakkaiden odotukset korkealla. Siksi voi tuntua, että ohjaajan työ on tänä päivänä vaativampaa kuin koskaan. Kehonhallinnan kenttä on kirjava – ja hyvä niin! Tarjolla on palauttavaa, avaavaa, vahvistavaa, hermostoa tasapainottavaa, rentouttavaa, virkistävää, vagushermoa aktivoivaa, keskivartaloa vahvistavaa – ja vaikka mitä muuta, toinen toistaan tärkeämpää harjoittelua.

Kaiken keskiössä on kuitenkin kyky katsoa asioita asiakkaan silmin. Vaikka tuntisi olisivat kuinka hienosti suunniteltuja, useimmat meistä – erityisesti asiakkaat – elävät aikapaineessa. Siksi haasteena ei ole, mitä osaat tai mitä tarjoat, vaan se, mitä annetussa ajassa todella saadaan aikaan. Oleellista on tietää, mikä oikeasti on olennaista: se, mitä ei voi ohittaa ja mikä täytyy saada toimimaan, jotta voidaan puhua hyvästä tunnista.

Ei hätää – Pilatesfoorumi on Method Putkisto Instituutin kesän odotettu pilatestapahtuma. Tänä kesänä keskitymme juuri näihin kysymyksiin. Saat käyttöösi pomminvarmat perusperiaatteet, jotka toimivat aina – riippumatta asiakkaan iästä, lähtötasosta tai taustasta.

Pilatesharjoittelu on erityisen nautittavaa, kun se ulottuu syvemmälle ja vakauttaa sekä vahvistaa kehoa. Ohjaajalla on usein käytettävissään rajattu aika – esimerkiksi 55 minuuttia – ja hänen on tehtävä valintoja. Harjoittelussa hiomme lihasten kykyä joustaa ja tuottaa voimaa. Kudokset toimivat eri tavoin, ja niiden ymmärtäminen on avain tarkkuuteen. Tarkkuus on voimaa, tieto rauhoittaa.

Foorumin aikana sukellamme kehon kudosten maailmaan ja tutkimme, miten erilaiset liikkeet vaikuttavat eri kudoksiin – ja miten kudostyyppi vaikuttaa harjoitustapaan, liikkumiseen ja jopa asennon hallintaan. Kun kudoskerrokset toimivat yhdessä, hengitys helpottuu ja kehossa on hyvä olla.

Opitaan, että vähemmällä on enemmän!

Lämpimästi tervetuloa inspiroitumaan omasta ohjauksestasi.

Nähdään Pilatesfoorumissa, kauniissa Vanajanlinnassa!

– Marja & Method Putkisto -tiimi

INFO

Pilatesfoorumi – lauantaina 30.8.2025 klo 10–15, Vanajanlinnassa

Kurkista päivän ydinteemoihin ja siihen, mitä olemme varanneet sinulle mukaan otettavaksi. Tavoitteena on vahva ja toimiva keskivartalo sekä se kuuluisa "syvä tuki". Mitä siis tarvitaan harjoittelun keskiöön?

Saat mukaasi:

• Varmuutta – hyödynnä oman kehosi rakennetta harjoittelun perustana

• Vinkkejä – opi tunnistamaan kehon eri kudostasojen tarpeet

• Kohdennettuja harjoitteita –

  • Tukikudos tukee

  • Luukudos muodostaa rungon – selkäranka kaipaa liikettä

  • Sidekudos vakauttaa ja auttaa keskittymään

Tutustutaan konkreettisesti siihen, miten nämä toimivat.Rakennamme yhdessä kehon ydintukea (core) – saat kolme tehokasta tapaa keskivartalotyöskentelyn syventämiseen.

Faskia toimii viestinviejänä ja yhdistää hermoston sekä lihakset. Päivän aikana koetaan, miten kokonaisvaltainen tasapaino syntyy – ja kuinka se vahvistuu, kun siihen palataan riittävän usein.

Kokeilemme kolmea tapaa luoda tasapainoa nivelten liikkuvuuden ja stabiliteetin välillä.

PILATESFOORUMI 2025

Osta nyt