Kevytohjelma - palautumiseen ja rentoutumiseen

Method Putkisto Kevytohjelma on oloa helpottava harjoitusmuoto. Sitä voi käyttää koska vain palauttavana, kuntouttavana, rentouttavana ja virkistävänä harjoittelumuotona. Siitä on erityinen apu painonpudotuksen tukena.

Väsyttääkö? Mietitkö, miksi en palaudu vaikka nukun? Onko stressi hiipinyt elämään? Tuntuuko, että paino ei putoa harjoittelusta ja dieeteistä huolimatta?

Tämä laji käynnistää kehon luonnollisen palautumismekanismin. Harjoittelu on käytännönläheistä. Opit sisäistetään oman kehon kautta.

Kenelle se sopii?

Kevytohjelman harjoitukset sopivat osaksi kuntoutusta tai ne voivat olla sen ydinosa. Ne sopivat painonpudotuksen tueksi sekä raskaiden urheilusuoritusten oheisharjoitteluksi.

Se sopii erityisesti

• kudoksen kiinteyttämiseen

• luuston vahvistamiseen

• kuona-aineiden poistoon

• loukkaantumisten kuntoutusvaiheeseen

• jos levon puute on kroonista

• tulehdustilan lievittämiseen; turvotusten poistoon

• selluliitin poistoon

• raskaasta urheilusuorituksesta palautumiseen

• ylitreenaustilan purkamiseen

• psyykkisestä uupumisesta toipumiseen
  

’’Olin aina kipeä ja jäseniäni särki. Kesti kauan, että tajusin eläneeni kroonisessa tulehdustilassa jo vuosikausia. Kun turvotus laski, niin koko aineenvaihdunta käynnistyi. Unen laatu muuttui ja lihasten toiminta alkoi normalisoitua” Elina

Kuinka se toimii?

Harjoittelun ytimenä on Method Putkisto Kevytohjelma -harjoitteluun kuuluva MP Kevytpumppaus -tekniikka. Harjoitukset tukevat lymfakiertoa ja tasapainottavat lihaskalvoja. Harjoitukset ohjaavat kehon pois kroonisen stressin tilasta, vahvistavat imunestekiertoa, poistavat tulehdusta ja parantavat unen laatua.

Method Putkisto Kevytohjelma-ohjausta voivat tarjota vain Method Putkisto Instituutin käyneet lisensoidut ohjaajat. Näin tiedät olevasi erinomaisessa ohjauksessa.

Aloita tästä

Palautumisen 5 viikon verkkovalmennus >> Method Putkisto Instituutin koulutukset >>

Copyright Method Putkisto