Marraskuussa on lupa hellittää – ja nostaa kasvot valoon

Marraskuussa valo vähenee entisestään, ja sen huomaa – ei vain ikkunasta, vaan omasta kehosta. Aamut alkavat hitaammin, iltapäivät pimenevät aiemmin, ja jossain välissä huomaat vetäneesi hartiat vähän ylemmäs ja katseen alemmas. Valon mukana myös oma vire usein laskee, mutta sen myötä jotakin herkistyy: aistit terävöityvät, pienetkin tuntemukset tuntuvat selvemmin.

Silloin on hyvä hetki pysähtyä huomaamaan, miltä oikeasti tuntuu – missä hengitys kulkee, miten pää kannattelee itseään, ja mitä kasvoista voi lukea..

Kun purenta vapautuu, keho huokaa

Kasvoihin tiivistyy koko olemuksemme: purenta, hengitys, ääni ja tunne. Kun purenta kiristyy, koko keho seuraa perässä – leuka vetää niskaasi, niska hartioita, ja ennen kuin huomaatkaan, olet kirjaimellisesti vetänyt itsesi kasaan. Peili kertoo joskus karulla tavalla, että väsyttää ja  kiristää.

Mutta tiedätkö – jo pienillä hetkillä ja harjoitteilla voit muuttaa olotilaasi kevyemmäksi ja vapaammaksi. Moni yllättyy, miten nopeasti ja vähällä olo voi muuttua. Kun leuka saa luvan hellittää, hengitys syvenee ja painopisteet muuttuvat. Samalla kasvojen lihakset alkavat löytää takaisin elinvoimaansa – poskipäät kohoavat, silmät kirkastuvat ja ilme pehmenee.

Se ei ole vain “kasvojumppaa”, vaan hienovaraista hermoston säätelyä: pientä palautumista keskellä päivää.

Ilme herää – ja ryhti kohoaa

Method Putkisto 3D Kasvoklinikka on nimensä mukaisesti kolmiulotteinen menetelmä.Et pysähdy pintaan jumppaamaan kasvoja, vaan hahmotat pään ja niskan asennon suhteessa koko kehoon – ja sen kautta linjaat ja vaikutat ryhtiisi.

Harjoitellessa “sukellamme pään sisälle”: opit tunnistamaan, miten kallon paino asettuu selkärangan päälle ja miten leuan pienikin jännitys voi vaikuttaa ryhtiin, ääneen ja mielialaan. Kun pää löytää luonnollisen kannatuksensa, keho järjestyy uudella tavalla – ja olo kevenee.

Kasvot ovat kuin peili koko keholle. Kun ne alkavat vapautua – ja sen myötä kohota – myös olemus muuttuu. Purennan rentoutuminen vaikuttaa niskaan ja rintakehään, ja vähitellen myös ryhti kohoaa.

Tämä on juuri se hetki, jolloin moni huomaa seisovansa vähän pidempänä, katsovansa pehmeämmin eteenpäin. Ei siksi, että pitäisi “ryhdistäytyä”, vaan koska keho muistaa jälleen, miltä tasapaino tuntuu.

Ehkä juuri siksi rakastan näitä harjoituksia eniten pimeimpään aikaan vuodesta. Ne ovat pieniä valon hetkiä, jotka voi tehdä missä vain – keittiössä kahvin kiehuessa, työpöydän ääressä tai iltalenkin jälkeen.

Valoa kasvoille – ja mieleen

Jos huomaat, että marraskuu vetää kasvoja alas ja hartiat niiden mukana, tule mukaan Kauneuden Klassikko ABC -verkkovalmennukseen. Kolmen viikon aikana opit pienillä päivittäisillä harjoitteilla rentouttamaan purentaa, herättämään ilmelihaksia ja kannattelemaan kasvojasi – ja itseäsi – uudella tavalla.

Seuraava kurssi alkaa 3. marraskuuta 2025. Lisätietoja ja ilmoittautuminen täältä.

Kauneuden klassikko ABC -verkkovalmennus

€85.00

Osta nyt