Tämä koulutus puhaltaa henkeä koko metodiin – kirjaimellisesti

MP Instituutti
16.9.
2 min käytetty lukemiseen

Hengitys on elämän perusta, mutta usein sen todellinen voima jää huomaamatta. Siksi olen kehittänyt uuden koulutusohjelman: Method Putkisto Hengityksen Valmentaja 02. Haluan jakaa tarinani ja kertoa, miksi tämä koulutus on syntynyt – ja miksi jokainen meistä hyötyy sen ymmärtämisestä ja harjoittamisesta.

Otetaan hetki – todellista hengitystilaa. Avataan ikkunat raikkaalle ilmalle. Tämä koulutus on tarkoitettu meille, jotka haluamme luoda elämänmakuisia, kokonaisvaltaisia tunteja asiakkaillemme. Meille, jotka haluamme itse elää täysillä, hengittää vapaasti ja antaa kehomme toimia kuten sen on tarkoitettu – tukien ja virraten, kantavana voimana.

Mistä kaikki alkoi – hengitys voi juuttua kurkkuun

Palaan usein hetkeen 1980-luvulta, jolloin olin 24-vuotias. Istuin Kisakallion urheiluopiston pitkällä penkillä 25 muun oppilaan kanssa. Opettaja pyysi meitä asettamaan kämmenet alaselän päälle ja hengittämään sisään.

Silloin tapahtui jotain merkittävää. Oli kuin olisin pudonnut tyhjyyteen tai uponnut syvälle veden alle. Minulla ei ollut alaselkää – enkä pystynyt hengittämään. Kyvyttömyyden ja avuttomuuden tunne humahti lävitseni.

Se oli ensimmäinen kerta aikuisena, kun aavistin, että jotain perustavanlaatuista puuttui kehostani. Muistin äitini kertoneen tarinan telineestä, jossa minua pidettiin vauvana. Hän kertoi ottaneensa minut pois telineestä, kun isäni tädit tulivat kylään – ”etteivät he kauhistelisi”. Minulle tämä merkitsi, ettei äitini piilottanut telinettä kaappiin – vaan minut ja sen, mikä minussa oli haavoittuvaa.

Tätä hetkeä en unohda koskaan.

Telineestä ei enää puhuttu, ja se unohtui. Mutta avuttomuuden tunne palasi yhä uudelleen – huilu- ja laulutunneilla, joissa vaadittiin hengityksellä luotavaa sisäistä painetta. Huilu jäi pöydälle. Laulajan tyttärenä jäin miettimään: miksi minä en pysty laulamaan?

Vasta vuosia myöhemmin ymmärsin: en pystynyt luomaan kehooni sisäistä painetta – ja ilman sitä en saanut otetta kehooni, liikkeeseen enkä ääneen.

Fysiikkani tarkastelu paljasti totuuden: olin sananmukaisesti poikki lantiosta. Yhteys raajoihin puuttui, hengitys oli pinnallista. Jokainen liike tuntui vaikealta.

Uusi alku – hengitys yhdistää kehon

Vuosien harjoittelun ja kokemuksen myötä löysin tien. Seisoin Jokerien jääkiekkotiimin edessä ja toin esiin sen, mikä sittemmin on muodostunut Method Putkiston ytimeksi: tukivoimapisteet ja hengitysmekanismin hyödyntäminen. Ei vain voiman tuottamiseen, vaan kehon kokonaisvaltaiseen hallintaan.

Hengitys yhdistää kehomme toiminnalliseksi kokonaisuudeksi. Ei mikään pikkujuttu.

Nyt äänestäni kuuluu enemmän kuin tieto – syvä, varma rintaääni, jonka vain todellinen kokemus voi tuoda. Unohdetaan mittarit, ja opetellaan hengittämään – tai pikemminkin: mitä hengityksen avulla voi tehdä.

Se ISO kysymys

Onko hengityksen syvä yhteys liikkeeseen jäänyt muiden ohjeiden jalkoihin? Usein kuulemme vain: ”hengitä” – mutta väärään aikaan, niin että asiakkaat saavat siitä hikan.

Hengityksen tulisi tuntua päästä varpaisiin – ja toisinpäin. Tässä koulutuksessa mennään selkärangasta sieluun saakka. Useimmat elävät kehollisen epätasapainon kanssa. Kun linjaamme kehomme oikeaan asentoon, tapahtuu ihme: hengitys vapautuu ja muistuttaa meitä siitä, että keho ja hengitys ovat yksi kokonaisuus.

Tällä koulutuksella puhallamme henkeä koko metodiin, sen ohjaukseen, yhteisöömme – ja elämään!

Hyvä hengitystekniikka kuuluu äänessä. Nyt minulla on ääni – ja voin hengittää syvään. Äänestäni kuuluu syvempi resonanssi, jolla kutsun kaikki ehkä elämänne tärkeimpään koulutukseen.

Jos jotain kannattaa vaalia, ihailla ja huoltaa – se on kyky hengittää.

Tervetuloa koulutukseen!

— Marja