Kasvoharjoittelulla tutustut kasvoihisi uudestaan ja uudella tavalla

Iloitsen harva se päivä kasvoharjoittelun tuloksista: kasvonipiirteeni ovat

pehmentyneet ja olemukseni on avautunut. Vielä tärkeämpää on, että olen

tutustunut kasvoihini uudelleen ja voisinpa melkein sanoa, että olen luonut uuden

suhteen omiin kasvoihin. Eletty elämä, erilaiset tilanteet ja ympäristöt muovaavat

kasvoja, halusit tai et. Tietynlaiset ilmeet ja maneerit ottavat vähitellen vallan, joten

välillä joutuu hieman “kaivelemaan”, jotta omat piirteet piirtyvät uudelleen

kasvoille.

Oletko sinä yksi meistä monista naisista, jotka huomaamattaan tasavertaisuuden

nimiin pyrkivät samanlaisuuteen ja luopuvat itselleen tärkeistä asioista. Onko

tasavertaisuus ja sen tavoittelu vienyt pois mahdollisuudet ‘’dialogiin’’ tai ‘’tanssiin”

feminiinisyyden ja maskuliinisuuden välillä? Vastakohdat luovat kuitenkin

kontrasteja ja positiivista jännitettä, joka luo iloa elämään.

Tämän olen itse kokenut sananmukaisesti ‘’kädet mullassa’’ työskennellessäni

maatalousalalla. Vielä reilu kymmenen vuotta sitten sillä alalla menestyksen

mittarit olivat vahvasti miehisiä. Tunneilmaisu, ujous ja kiltteys eivät olleet tällä

alalla kovin kovaa valuuttaa. Kulttuuriin kuului kilpailu, suorittaminen, oikeassa

oleminen ja jopa näyttäminen. Eipä ihme, että kasvoiltani hävisi tietty ilmekieli ja

minusta tuli hyvä jätkä.

Voitko kuvitella, että FACE UP kasvojumppa alkaa siitä, että luovumme turhista

maneereista? Itsenäisyydestä emme kuitenkaan luovu vaan päinvastoin. On ilo

saada ohjata ja opettaa metodia, jolla voit itse vaikuttaa kasvojen lihaksistoon ja

ilmekieleen harjoittelun avulla. Tällöin ei tarvitse kätkeytyä kasvojensa taakse, vaan

oman kehon tuntemusta syventämällä voi tasapainottaa kasvojen lihaksistoa.

Tämä luo vahvuutta, jolloin on helppo olla aidosti oma itsensä kaikissa niissä

rooleissa, jotka elämässä ovat ajankohtaisia.

Face UP ohjelman aikana harjoitellaan sitä, mikä riittää ja vahvistetaan sellaisia

osia itsessä, jotka eivät aktivoidu pelkässä kehoharjoittelussa. Harjoittelun myötä

on helpompi tulla tietoiseksi omista maneereistaan. Kun purentalihakset ja leuka

rentoutuvat sekä ilmelihakset vahvistuvat, niin kasvot muuttuvat ilmeikkäämmiksi.

Lyhyesti sanottuna siis, Face Up harjoittelu nostaa kasvojumpan uudelle tasolle.

Harjoittelun myötä voit

● päästää irti opituista ilmeistä ja maneereista

● palauttaa ajan oloon hävinnyttä ilmekieltä

● ottaa käyttöön uutta ilmekieltä

● luoda suhteen omiin kasvoihisi uudelleen ja uudella tavalla

Anna-Maria Pääkkö

Method Putkisto-ohjaaja & Method Putkisto Nilsiän studion omistaja

Katso Anun tunnit täältä.

Haluatko syventää osaamistasi ja ohjata Face UP -harjoittelua myös muille? Method Putkisto Instituutin MP 3D Kasvoklinikka -ohjaajakoulutus alkaa 24.1.2026. Lue lisää ja ilmoittaudu →