.png)
Kävele terveeksi ja hyvään ryhtiin, kouluttaudu kävelyn erikoisohjaajaksi.
Miksi MP Kävelyntaito?
Se on yksi tehokkaimmista ja turvallisimmista liikuntamuodoista mitä on tarjolla. Se on virkistävä ja tehokas niin yksilölle kuin ryhmäliikuntatapana.
Oikealla tekniikalla käytät jopa 85% lihaksistosta.
Kalorikulutus nousee lähes 50 % verrattuna normaaliin kävelyyn. Se on kevyempää sydämelle ja poistaa kuormitusta niveliltä johtuen ylävartalon tehokkaasta käytöstä.
Koulutus antaa valmiudet Method Putkisto Kävelyntaito -menetelmän ohjaukseen eritasoisille ryhmille ja asiakkaille.
Lisäksi valmiudet ohjata:
kävelytekniikkaa tavalla, joka parantaa koko kehon lihastasapainoa.
hyödyntää Method Putkisto -menetelmää eri tavoitteiden saavuttamiseen.
"Koulutuksessa oli mielenkiintoista purkaa kävely pieniin osiin ja rakentaa siitä rullaava ja dynaaminen liikuntamuoto. Ohjaaja [Kouluttaja] Ulla piti ihanasti yllä innostavaa mielialaa ja hauskuuttakin riitti. Tämä koulutus ei mene hukkaan. Jatkossa on ilo ohjata luonnossa liikkujia saamaan entistä enemmän irti kävelystä sauvojen kanssa tai ilman." Maarit Vaalamo
Miksi opetella kävelemään oikein?
Kävely kuuluu elämän perusvalmiuksiin, kuten hengitys. Tekniikkana kävelystä löytyy perusta kaikille liikuntalajeille. Method Putkiston mukaan kävelyn taito mittaa nykyihmisen kehonhallinnan valmiudet käytännössä. MP -oppien siirtäminen saleilta osaksi normaalia elämää on osa työtämme. Liikkumisen taidon perusteet puuttuvat monilta tietokoneen kanssa työskenteleviltä ihmisiltä. Sama pätee jopa urheilijoihin – urheilun harjoituttaminen ei välttämättä kehitä liikkeellisiä perusvalmiuksia.
Kehon epätasapaino näkyy kävelystä. Siksi niin monet kärsivät polviongelmista ja särkevistä lonkista. Käytäntö osoittaa, että pelkkä lattiaharjoittelu ei riitä korjaamaan ongelmia. Tekniikka tulee siirtää arkeen. Tärkeimpiä taitoja elämässä on osata kävellä.
Kun kävelyn tekniikkaa hiotaan ja Method Putkisto menetelmän avulla havainnoidaan – usein myös krooniset vaivat lieventyvät.
Method Putkiston mukaan kävelyn taito mittaa nykyihmisen kehonhallinnan valmiudet käytännössä.
Kenelle koulutus sopii?
Koulutus sopii sinulle,
joka olet kiinnostunut hyvinvoinnista ja inspiroidut liikkeestä.
joka pidät ulkona liikkumisesta.
joka haluat tarjota itsenäisyyden avaimet liikkeenhallinnasta hyötyville.
"Ulkona yhdessä raikkaassa ilmassa oppiminen ja kokeileminen oli parasta.
Videoinneissa todella näkyi ero ja näki kehityksen kohteet sekä oppiminen oli konkreettista.
Vaihe vaiheelta etenevä koulutus." Saila Kalliomäki
Kesto
Lähikoulutus 2 pvä + verkkomateriaali 0,5h, yht. 12 h.
Kouluttajat
Ulla Pesola - MP Diplomiohjaaja, MP -kouluttaja
Koulutuspaikka
Anopintie 10, 40530 Jyväskylä
Kysy lisää
Soita Laura Helisten p. 050 562 2723 tai sähköpostitse instituutti@methodputkisto.fi
Hae mukaan
Hinta
435€ sis. alv 24%
Jos haluat maksaa koulutusmaksun erissä, laita viestiä toimisto@methodputkisto.com.
Historiaa
Marja Putkisto lanseerasi aviomiehensä Francis Mitchelin kanssa Brittein saarille kävelykonseptin vuonna 2000. Francis johti saarivaltion 500 ensimmäisen sauvakävelyohjaajan (Nordic Walking) koulutusta. Marja on tutkinut kävelyn perusteita vuodesta 2000 suhteessa kehon kokonaisvaltaiseen tasapainoon ja liikkumisen hallintaan ja siitä saakka tarjonnut säännöllisiä Method Putkisto -ulkotunteja MP-asiakkaille. Vuonna 2004 Marja yhdisti virallisesti MP-kehonhallinnan tunnit ”sisältä– ulospäin” -konseptiin ja liitti ulkotunnit osaksi Method Putkisto Huippuliikkuja -konseptia.
Kuvassa vuonna 2010 Francis Mitchell sekä Marja Putkisto ryhmänsä kanssa Skotlannin Alladalessa hiomassa kävelyn tekniikkaa.
©Method Putkisto Finland Oy