Luonnollinen kauneus ei synny pistoksista tai kemikaaleista – se syntyy syntyy elävistä, tasapainoista kasvoista.

Kun Marjalta kysyy, mitä hän tarkoittaa luonnollisella kauneudella, vastaus pysäyttää: Kauneus on läsnäoloa, kykyä antaa tunteiden näkyä ja virrata. Se on rohkeutta olla elävä, ei kivikasvoinen. 

Tämä on kasvoharjoittelun taika: se ei tee sinusta toista ihmistä, vaan palauttaa sinut sinuksi.

Voi hämmästyksen määrää kun teemme harjoitussarjan ja hetkessä kasvojen ilme kohoaa. Kasvojen lihakset eivät ole toistensa toiminnasta irrallisia vaan aktivoituvat ketjuina. Silmät vaikuttavat niskan asentoon ja pään kannatus koko kehon kannatukseen. Kun kasvolihakset aktivoituvat oikein, ne sytyttävät oikean hengitystekniikan. Kasvoharjoittelu palauttaa nämä yhteydet. Eipä aikaakaan kun silmistä heijastuu mielen kirkkaus ja poskista elämän lämpö. 

Luonnollisen kauneuden - ja kasvojumpan - suosio on kasvussa 

”Kasvojumppa on ihmejumppaa” sanoi ensimmäistä kertaa kasvoharjoittelua kokeileva. Yksinkertaisten harjoitteiden vaikutus on hämmentävä. Hyvin suunnitellulla  kasvojumppalla korjaat kasvolihasten tasapainoa. Mitä hyötyä tästä on? No ainakin se, että et enää suotta hymyile purentalihaksilla! Hymylihakset nousevat ja silmät virkistyvät. 

Säännöllisellä harjoittelulla opit käyttämään kasvojasi tarkoituksenmukaisesti ja tietoisesti ja alat ymmärtää niiden voimatasapainoa. Kun opimme tuntemaan kasvomme ja ymmärtämään ilmeitämme, opimme lukemaan itseämme. 

Tunnet vaikutuksen myös siitä, että rauhoitut ja virkistyt ja harjoittelusta tulee aina hyvä olo.

Suomalainen arvostaa aitoutta ja luonnollisuutta

”Marja Putkiston kehittämä Method Putkisto 3D Luonnollinen kasvoklinikka on harjoittelumalli ja todellakin suomalainen, se opettaa perusasioita ja itsenäisyyttä. Tämä harjoittelumuoto tulisi opettaa jokaiselle.” Maiju Helin

Digiaika erkaannuttaa meidät itsestämme ja toisistamme. Jossain vaiheessa tämä johtaa masennukseen tai ainakin epävarmuuteen. Pohja on valmis: ihmevoiteita, seerumeita ja hoitoja riittää! I love me -messuilla nuoret tytöt kokeilivat botoxia. Mikään näistä hoidoista ei kuitenkaan korvaa oman kehon tuntemusta. 

‘’Oman kehon tuntemuksen arvo tulee nostaa trendiksi.’’ julistaa Marja. Ja miksi? Siksi, että se on tie todelliseen itsevarmuuteen 

Kuinka kannattaa harjoitella?

Tärkeintä on säännöllinen harjoittelu. Kuten vartalokin, kasvot tarvitsevat säännöllistä hoitoa, huomiota ja liikettä. On hyvä muistaa, että kauneus ei ole vakiotila. Jos istut toimistossa ja päivä on stressaava, näkyy tämä kasvoista. Taitoa onkin se, miten ne taas neutralisoida ja rentouttaa päivän jännityksistä.  Aamulla harjoittelu herättää ja virkistää – illalla se rauhoittaa ja pehmentää, jolloin hermosto saa palautua ja mieli löytää jälleen tasapainonsa.  Tasapainottuessaan kasvot heijastavat sisäistä rauhaa, virkeyttä ja iloa ja toisinpäin. 

Harjoittelumahdollisuuksia on monia: ohjaajan johdolla, verkkokurssin kautta, online-ohjauksessa tai jopa kirjaa seuraten. Kaikki nämä tiet vievät sinua lähemmäs omaa itseäsi. 

Mieli asuu aivoissa – ja tunteet liikuttavat kasvojen lihaksia. Siksi kasvot ovat voimakas peili kehon ja mielen tilasta.

Kasvot kertovat enemmän kuin uskommekaan. Ne ovat kuin elävä päiväkirja – peili, johon elämämme tavat, tunteet ja asenteet piirtyvät. Jokainen ilme, jokainen pieni lihas reagoi sisäiseen maailmaamme.

Luonnollinen kauneus on luontevuutta

Kun alat ymmärtää kasvojen, kehon ja mielen yhteyttä, löydät aivan uuden tavan olla kaunis. Ei vain ulkoisesti, vaan tuntien, tiedostaen ja omista kasvoistasi nauttien.   

Monet kaipaavat luonnollista, kestävää ja sisäisesti vahvistavaa tapaa hoitaa itseään. 

‘’Olen ohjannut kasvoharjoittelua yli 25 vuotta ja nautin siitä päivittäin.  Yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä kasvoharjoittelusta on se, että se on vain jumppaa. Marja muistuttaa, että kasvoklinikka on enemmän kuin harjoitus – se on matka oman mielen ytimeen.’’ Kertoo Marja, Method Putkisto 3D Kasvoklinikan kehittäjä

Opi näkemään ja kokemaan kauneus uudella tavalla

Entäs sinä? Kasvoklinikka ohjaus ammatiksi? Miksipä ei sillä harjoittelun suosio on huimassa nousussa. Tule mukaamme oppimaan. Meitä on monia!

→ Tutustu ohjaajakoulutuksiimme

Seuraava kasvoharjoittelun koulutus alkaa 24.1.2026.

Ota yhteyttä

Ole meihin suoraan yhteydessä p. 050 562 2723 tai lähetä sähköpostia instituutti@methodputkisto.fi.

Lataa koulutuksen infopaketit täältä >

©Method Putkisto Finland Oy