Voihan nenä, näkyväksi itsetuntemuksen kautta

Kun avasin Marja Putkiston, Method Putkisto 3D Luonnollinen kasvoklinikka-kirjan, niin Marja lupasi seuraavaa. Yksinkertaisilla harjoitteilla ja sen kuuluisan mielen ja kehon yhteistyöllä, pystyn vaikuttamaan lukemattomiin asioihin pään ja ylävartalon sekä koko kehon alueella.

Minua kiinnosti alussa erityisesti se, jos saan harjoitteilla apua kireisiin purentalihaksiin tai jopa äänentuottoon. Uppouduin ja luin kirjaa kirjaimellisesti, nenä kiinni kirjassa. Päätin ilmoittautua lähes samantien myös Kasvoklinikka-ohjaajakoulutukseen.

Havahtuminen, miten lapsuuden tunne veti minua pieneksi ja kasaan

Koulutuksen aikana ja harjoitteita tehdessäni, havahduin tunteeseen, mitä en ollut odottanut. Tunne, joka on kulkenut lapsesta lähtien mukanani: Häpeä leveää nenääni kohtaan. Kuinka monella onkaan ulkonäköongelmia, jotka juontavat juurensa lapsuudesta.

Tämä on ollut asia, joka on vaikuttanut itsetuntooni heikentävästi ja ilmeisimmin koko elämäni ajan. Niin hassua kuin se onkin, nuorena tyttönä mittasin viivottimella nenäni leveyttä ja piirsin paperille koon mukaisen nenän. Vertasin sitä edelliseen mittaukseen ja salaa toivoin, että nenä olisi taikaiskusta pienentynyt. Minulla on aina ollut tunne, että nenäni tulee ensimmäisenä paikalle ja sen perusteella ihmiset määrittelevät sen kuka minä olen. Sen mitä ajattelen, mitä tiedän tai mitä osaan. Monesti mietin, etteikö kukaan näe sitä mitä sisimmässäni oikeasti olen. Yhtälailla kuin leveä nenäni, niin hiljainen ääneni on aiheuttanut sen etten ole saanut ääntäni tai oikeastaan mielipiteitäni kuuluviin. Niin kuin pala olisi juuttunut kurkkuun. Se vaikutti siihen, että olen pienentänyt ja ollut hiljaa jotta minua ei nähtäisi.

Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka-harjoitteet - “suurensivat” minua, mutta samalla nenä tuntui pienemmältä!

“Aseta sormet poskiluiden yläosaan, ohimoiden alaosaan -Sulje silmät ja rentouta hartiat -Paina sormenpäät kohti ohimoluita -Rentouta silmälihakset ja alaleuka -Venytä ohimolihasta sormilla ylöspäin 5 sekunnin ajan -Vapauta sormet ja toista”.

Voisiko tätä sanoa meditaatioksi tai tilaksi johon Luonnollisen Kasvoklinikkaharjoitteiden avulla pääsen. Harjoitukset etenevät loogisesti, keskittyen, rauhoittuen, linjaten, muotoillen, nostaen ja tasapainottaen.

Harjoitteita tehdessä olo on useimmiten keskittynyt, mutta samalla tuntemukset ja aiemmat kokemukset laittavat välillä myös nauramaan. Mitä enemmän kasvoklinikkaharjoitteita teen, sitä hassummalta lapsuuden kokemus nenästäni tuntuu. Näitä koskettavia tarinoita alkaa löytyä, itse ihana Marjakin oli piilotellut uhkaavasti kasvavia korviaan...

”Method Putkisto on enemmän kuin tekemistä. Se on tuntemista ja tunnistamista, ymmärtämistä ja yhteyden luomista omaan kehoon. Method Putkisto -kasvoharjoitteet eivät ole kasvojen vääntämistä vaan niiden hermottamista. Se on kauneutta sisältä ulospäin.” (Marja Putkisto, Method Putkisto 3D, Luonnollinen Kasvoklinikka)

Havahtuminen, ettei häpeää ole

Onneksi seurasin intuitiotani ja lähdin perehtymään Method Putkisto-menetelmään. Olen yllättynyt, mikä merkitys sanoilla ja mielleyhtymillä on kehoon. Loppupeleissä, kuinka pienellä ajatuksen muutoksella ja siihen liittyvällä toiminnalla pystyn vaikuttamaan olooni ja systemaattisesti uusimaan toimintatapoja oman hyvinvoinnin parhaaksi.

Method Putkisto on oppia omasta kehosta. Sen avulla olen saanut apua esimerkiksi stressistä johtuvaan hampaiden narskutteluun. Tämä on vähentänyt huomattavasti päänsärkykohtauksia. Merkittävin oppi harjoitteiden kautta on kuitenkin ollut itsetuntemuksen kautta vahvistunut itsetunto ja itseluottamus.

Se on vaikuttanut siihen kuinka nyt näen itseni tai kuulen ääneni, voin ylpeänä sanoa kulkevani nenä pystyssä, ilman häpeää! Leikki sikseen, tarkoitan kuin olisin saanut oman ääneni ja kehoni omikseni. Niin kuin olisin kotonani omassa kehossani! Tuntuu ihmeelliseltä olla kasvojensa takana, itseensä luottaen! ”Kasvoharjoitteiden kautta tutustut itseesi ja vapaudut olemaan oma itsesi.” (Marja Putkisto, Method Putkisto 3D, Luonnollinen Kasvoklinikka)

Kauneus on omissa käsissäsi!

Ei pelkästään oma muutos vaan kaikkein tärkeintä on, että saan ohjata ja viedä tätä Method Putkisto- menetelmää eteenpäin teille ihanille asiakkaille! Lämpimästi tervetuloa tunneilleni! Autan mielelläni sinua löytämään sopivan harjoittelutavan Method Putkiston parissa. Voit myös harjoitella muiden Method Putkisto-ohjaajien kanssa esimerkiksi onlinessa Marja Klubissa tai Putkisto

Cloudissa.

Johanna Suni-Saarinen

Method Putkisto-ohjaaja, Mäntsälä

Lue lisää MP 3D Kasvoklinikka -ohjaajakoulutuksesta täältä.