.png)
Mietin milloin olen ensimmäisen kerran kohdannut sanan ryhti. Muistan lapsuudesta, kuinka ryhtiä
pidettiin tärkeänä ja siihen kiinnitettiin huomiota. Piti istua, seisoa ja kävellä ryhdikkäästi. Kouluun hankittiin reppu, jotta ryhti pysyy hyvänä. Koulutuolin piti tukea hyvää työskentelyasentoa.
Viulunsoitossa kiinnitettiin huomiota asentoon. Näiden muistojen myötä huomaan, että ryhti on
ollut läsnä elämässäni jo lapsuudesta lähtien. Mutta mitä ihmettä ovat kaunistavat ryhtiliikkeet?
Nykyisin, elämän tuodessa vuosia lisää, ryhtiasioihin on ollut syytä kiinnittää jälleen yhä enemmän
huomiota. Jokapäiväiset työskentelyasennot tietokoneen ja puhelimen äärellä ovat asettaneet
haasteita ryhdin ylläpitämiseen. Kiireinen elämä ja stressi ovat vaikuttaneet niskaan, kasvoihin ja
välillä on menty eteenpään niska kyyryssä, kulmat kurtussa ja otsa rypyssä.
Olen lukiosta saakka kärsinyt migreenistä ja myöhemmin mukaan astuivat niska-hartiaseudun
ongelmat. Apua olen hakenut kiropraktikoilta, fysioterapiasta, hieronnasta, lääkkeistä ja
terveellisistä elämäntavoista. Ne ovat tuoneet apua, mutta eivät poistaneet ongelmaa toivotulla
tavalla.
Opiskeltuani Kasvoklinikka ja Face Up - ohjaajaksi huomasin jälleen olevani ryhdin äärellä.
Kasvoklinikkaharjoitteiden myötä olen kiinnittänyt huomiota jokapäiväisiin työskentelyasentoihin
aluksi tietoisesti ja vähitellen myös tiedostamattani pitkin päivää. Säännöllisten ryhtiharjoitteiden
sekä muiden kasvoharjoitteiden avulla huomasin, kuinka niskajumit hävisivät ja migreenitkin
poistuivat lähes kokonaan. Täsmäharjoitteiden avulla olen saanut migreenikohtauksen loppumaan
ilman lääkkeitä. Näin ollen voin omasta kokemuksesta allekirjoittaa sanonnan ”liike on lääke”.
Kasvojen ja ylävartalon asettuessa rennosti ryhtiin, kasvojen ilme rentoutui ja kirkastui. Olen
huomannut, kuinka suuri vaikutus kasvojen ilmeillä on mieleen. Kasvojen ryhdin kohotessa ja
kaunistuessa koko kehon ryhti ja hyvinvointi paranee. Kasvojen ja kehon löytäessä tasapainon,
voit huomata elämänkin muuttuvan harmonisemmaksi. Ja kukapa ei haluasi astella ryhdikkäästi,
pää vartalon kruununa, kohti elämän tuomia haasteita ja kohdata ne pää pystyssä.
-Anu Järvelä Kaunistavat ryhtiliikkeet -verkkovalmennus ma 13.5. - 27.5.2024. Tule mukaan ja kohota ryhtisi! Ohjaajanasi Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka -ohjaajat. Tämän mukavampaa tapaa ryhdistäytyä ei ole.
Tutustu ja liity valmennukseen täältä. Nyt äitienpäivätarjouksena 69€, ovh. 99€. Etuhinta voimassa 12.5.2024 klo 21 asti.