Selkää kannattaa huoltaa ja vahvistaa. Kun selkä toimii oikein, olo on kevyempi, vartalon malli parempi ja liikkuminen helpottuu!

Kaulan, leuan ja kasvojen lihaksia vahvistavalla kasvojumpalla voi pienentää kaksoisleuan kokoa ja kiinteyttää kaulaa.

Kaunis & solakka vartalo, 30 päivän teho-ohjelma alkaa 20. tammikuuta. Miksi juuri tämä ohjelma sopii uuteen vuoteen?

Kehomme ja mielemme hyvinvointi on suurin pääomamme Vuosikymmenten ajan on työssäni ollut mieluisinta saada auttaa eri taustoista tulevia...

Emme useinkaan ole kokeneet, miltä tuntuu, kun taito käyttää omaa kehoa kehittyy ja liikkuminen tuntuu hyvältä ja ja vapaalta.

Tule kauden avajaishetkeen kuulemaan, mitä voit tehdä henkisten ja fyysisten voimavarojesi parantamiseksi. 

Teho-ohjelman tuloksena lihaksisto tasapainottuu. Vartalon muoto ja malli todellakin muuttuu, solakoituu. Vaikka vaa´alla oleva paino näyttä

Hyvä olo koostuu monista tekijöistä. Osa niistä on hetkellisiä. Itse nautin värien vaihtamisesta vuodenaikojen mukaan. Siksi ostin...

Jos havahdut tai jopa säikähdät nähdessäsi kasvosi peilistä, kannattaa viimeistään nyt tarttua toimeen. Kaikki tuntuu näkyvän heti...

Miten pitää vartalomme kiinteänä ja miten se liittyy palautumiseen?

Suosittu ja odotettu Kaunis ja solakka vartalo 30 päivässä -teho-ohjelma käynnistyy jälleen tammikuussa 2025.

Aloita vuosi 2024 kunnon lähtölaukauksella, kaksiosaisella tapahtumalla: Seminaari & sessio!

Tunnetko olosi usein uupuneeksi ja kykenemättömäksi keskittymään? Oletko herätessäsi kuin ärtynyt karhu? Jos vastaus on kyllä, et ole...

Erikoistu hyvinvointiin ja keho/mielen- tasapainon hallintaan ja ohjaukseen Method Putkisto Instituutissa

Olen kolmen täysi-ikäisen lapsen äiti. Ensimmäiseksi olen ollut aina äiti. Olen myös 48- vuotias istumatyötä tekevä nainen. Sama...

Keskittyneesti tehdyillä muutamilla harjoitteilla voi antaa keholleen merkin, että palautuminen voi alkaa.

Muistatko, miltä tuntuu flow-tila parhaimmillaan töitä tehdessä? Se, kun olen syvän keskittymisen tilassa, asiat etenevät ja uusia...

Haetko yksittäisiä harjoittelutunteja vai jotain syvempää? Teet kaiken kunnolla, käyt kerran pari viikossa salilla, pilateksessa tai...

Nähdään I Love Me messuilla ja syksyn tapahtumissa!

Koulutus alkaa to 19.10.2023. Erikoistu ja nouse uudelle osaamisen tasolle!